El deporte, el mejor aliado para nuestro cerebro

Mens sana in corpore sano. Esta famosa frase procedente del latín la hemos escuchado todos más de una vez a lo largo de nuestras vidas, pero no nos hemos parado a pensar realmente si es cierto que una mente sana ayuda a un cuerpo sano y viceversa. ¿Os habéis parado a pensar alguna vez los beneficios que produce la actividad física a nuestro cerebro? En New Laser te enumeramos algunos de ellos:

Mas deporte, más neuronas

La realización de cualquier práctica deportiva genera en nuestro cerebro la neurogénesis, proceso por el cual se producen en él un aumento en el número de neuronas. Las de la memoria y las del aprendizaje son las que más se benefician, por tanto, es recomendable incitar a la práctica deportiva a las personas que padezcan enfermedades como depresión o demencia, ya que, aunque sirven de ayuda para limitar las acciones de éstas patologías.

Adiós depresión

Cuando realizamos ejercicio desarrollamos en nuestro cerebro serotonina, que es un neurotransmisor que está directamente relacionado con nuestro estado de ánimo. Cuando nos apuntamos a un gimnasio y estamos durante meses trabajando en él nuestro estado de ánimo es más alegre y más predispuesto ante situaciones de estrés o ansiedad. Además la práctica deportiva ayuda a prevenir la depresión ¿A qué esperas para dejar de lado el sedentarismo?

Mejor concentración

Según un estudio de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos realizado en 2004 la capacidad de concentración de las personas que estaban en forma era mucho mayor que aquellas que eran sedentarias. Si eres estudiante el deporte puede ser un gran aliado para tus estudios.

¿No os parecen suficientes estos motivos? Desde el blog New Laser recomendamos a todos nuestros lectores la práctica habitual de deporte ya que los beneficios van más allá de tener un cuerpo bonito. Levántate del sofá y desarrolla cuerpo y mente. Recuerda: Mens sana in corpore sano.